38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖，民生(mínshēng)事大。

杭州已建成社区食堂（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到(dádào)90%以上。杭州人“家门口”的(de)社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官(guān)”，去食堂尝一尝(chángyīcháng)，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴街道(jiēdào)物联网社区老年食堂。

物联网社区(shèqū)老年食堂开在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南(jiāngnán)小区(xiǎoqū)常住加户籍人口的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月(yuè)，通过给老人优惠、提升菜品(càipǐn)等一系列举措，现在食堂不仅(bùjǐn)对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍(fùlìpíng)说。

为提高市民群众的健康(jiànkāng)水平，今年4月，杭州发布了《杭州市(hángzhōushì)全民健康促进条例（草案(cǎoàn)）》。前不久，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼(bǐng)、杂粮小粥等多种选择(xuǎnzé)。

5月4日中午(zhōngwǔ)，正逢用餐高峰(gāofēng)，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在“家门口(jiāménkǒu)”的食堂吃得怎么样？

每天中午11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂(shítáng)。

“只要不出远门，中晚餐都在(zài)这里(zhèlǐ)解决。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人(rén)，十多年前，他们(tāmen)跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的菜很(hěn)清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折(wánzhé)才二十块钱。”泳(yǒng)阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州(hángzhōu)又这么美，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近(fùjìn)的明月江南小区。每天中午11点(diǎn)，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗汤(tāng)、一碗饭。

“味道不错(bùcuò)的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧(hóngshāo)排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据(gēnjù)食堂的优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂(gāoxuèzhī)高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区(yánqū)”，点(diǎn)一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年(bànnián)过去，他从120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉(jīròu)和牛肉套餐(tàocān)可以选，外加鸡蛋(jīdàn)、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮(qùpí)鸡胸肉，主食有杂粮饭或(huò)意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳(hēimùěr)、脐橙等配菜，佐以(zuǒyǐ)杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈(chén)，是附近一家科技公司的程序员，走路到(dào)食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周(měizhōu)都有新菜。除了周末，我天天来的。”小陈说，有时候，他(tā)还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区食堂(shítáng)地图

地址：阡陌路482号裙楼(qúnlóu)2楼

时间(shíjiān)：早餐 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫(dānfēng)路176-2号

时间：早餐(zǎocān)6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐16:30—19:30

地址：共联社区迎春小区(xiǎoqū)29幢一楼

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤苑29幢1楼(lóu)

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址(dìzhǐ)：协同社区湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活中心(zhōngxīn)百姓食堂

地址：江淑路260号滨康生活中心(zhōngxīn)三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00